7/21の体重
本日の体重 73.8kg
体脂肪率 17%
本日の運動 ウォーキング 4143歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は会社の帰りに職場の人たちとカラオケに行ってきました。
なので、今日も走っていません。
その結果がこの体重ですね。
でも、ユニコーン縛りで1時間の条件だったんですが、平日にチョロっとストレス解消するにはいいですね。
カラオケも空いてるし。
今度は別の縛りで行ってみましょうかね。
体脂肪率 17%
本日の運動 ウォーキング 4143歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は会社の帰りに職場の人たちとカラオケに行ってきました。
なので、今日も走っていません。
その結果がこの体重ですね。
でも、ユニコーン縛りで1時間の条件だったんですが、平日にチョロっとストレス解消するにはいいですね。
カラオケも空いてるし。
今度は別の縛りで行ってみましょうかね。
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