7/21の体重

本日の体重　73.8kg
体脂肪率　　17%
本日の運動　ウォーキング　4143歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日は会社の帰りに職場の人たちとカラオケに行ってきました。
なので、今日も走っていません。
その結果がこの体重ですね。

でも、ユニコーン縛りで1時間の条件だったんですが、平日にチョロっとストレス解消するにはいいですね。
カラオケも空いてるし。
今度は別の縛りで行ってみましょうかね。