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7/24の体重

本日の体重 72.8kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 8563歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km?

今日は、昼にこれだけ食べましたが、炎天下の中さまよい歩いたのと、夜のジョギングのおかげで体重が減りました。

ただ、毎日こう暑いとトレーニングがつらいですね。
まあ寒ければ寒いでつらいですけど。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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