8/31の体重

本日の体重 72.6kg
体脂肪率  18%
本日の運動 ウォーキング 4173歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

昨日、いくらか涼しくなったとか言ったとたん、なに今日の暑さ。
おかげで走っても全然ペースがあがらず、最後のほうは熱中症一歩手前まで行きました。

あと、今日は月末なので月のまとめグラフを作ったんですが、とうとう前月に比べて体重が増えてしまいました。

8gatsu.jpg

やっぱり、先週の残業&辛いもの会で3日間走らなかったのが効いてます。

それにしても、一番上が75.6kg、一番下が71.0kg。
どんだけ、体重の変化が激しいんだ。

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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愛車「VOXY」で、デカ盛り店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。

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