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8/2の体重

本日の体重 72.8kg
体脂肪率  19%
本日の運動 ウォーキング 3323歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は夜走っていたら、雨が降ってきました。
でも、それほど強くなく、時間も短かったので、スプリンクラーでシャワーを浴びているような心地よさがありました。
その代わりに雨が止んだら、湿度が一気に上がって余計に辛くなりましたが。

そんな状況でも走ったんですが、体重が増えました。
これはきっと、昼間飲んだピルクルが原因ですね。
とってもおいしいので、500mlのパックを買って飲んだんですが、65mlで44kcal。
一日の摂取目安量が65mlなのでこのカロリーだと思いますが、500mlは当然飲み干しました。
で、700kcal以上を過剰に摂取。
700kcalって言ったら、普通の人の一食分くらい?
ちょっとした菓子パンなら2つ、大好きなポテチでも2袋分くらい。
う~んピルクル侮りがたし。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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