8/2の体重

本日の体重　72.8kg
体脂肪率　　19%
本日の運動　ウォーキング　3323歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は夜走っていたら、雨が降ってきました。
でも、それほど強くなく、時間も短かったので、スプリンクラーでシャワーを浴びているような心地よさがありました。
その代わりに雨が止んだら、湿度が一気に上がって余計に辛くなりましたが。

そんな状況でも走ったんですが、体重が増えました。
これはきっと、昼間飲んだピルクルが原因ですね。
とってもおいしいので、５００mlのパックを買って飲んだんですが、６５mlで４４kcal。
一日の摂取目安量が６５mlなのでこのカロリーだと思いますが、５００mlは当然飲み干しました。
で、７００kcal以上を過剰に摂取。
７００kcalって言ったら、普通の人の一食分くらい？
ちょっとした菓子パンなら２つ、大好きなポテチでも２袋分くらい。
う～んピルクル侮りがたし。