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8/6の体重

本日の体重 73.6kg
体脂肪率  18%
本日の運動 ウォーキング 4740歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は体重、体脂肪率ともに変化がありません。
と言う事は、摂取カロリーと消費カロリーが釣合ってるってこと?
そうだとしたら、運動量を増やす必要がありますね。

今までは、この量の運動でやせてたのに。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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