8/6の体重
本日の体重 73.6kg
体脂肪率 18%
本日の運動 ウォーキング 4740歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は体重、体脂肪率ともに変化がありません。
と言う事は、摂取カロリーと消費カロリーが釣合ってるってこと?
そうだとしたら、運動量を増やす必要がありますね。
今までは、この量の運動でやせてたのに。
体脂肪率 18%
本日の運動 ウォーキング 4740歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は体重、体脂肪率ともに変化がありません。
と言う事は、摂取カロリーと消費カロリーが釣合ってるってこと?
そうだとしたら、運動量を増やす必要がありますね。
今までは、この量の運動でやせてたのに。
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