8/6の体重

本日の体重　73.6kg
体脂肪率　　18%
本日の運動　ウォーキング　4740歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は体重、体脂肪率ともに変化がありません。
と言う事は、摂取カロリーと消費カロリーが釣合ってるってこと？
そうだとしたら、運動量を増やす必要がありますね。

今までは、この量の運動でやせてたのに。