8/6の体重
本日の体重 72.0kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 12296歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
体重減りました。
先週山に行ったので、今週は海にでも行こうかと思っていたんですが、よんどころのない事情で行けませんでした。
で、デカ盛りを食べにいけなかったんでやせたのかな~と思ったんですが、今日の昼、普通に特盛りの冷やし中華食べてるんだよな~。
まあなんにしても、体重減ったのはメデタイ!
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 12296歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
体重減りました。
先週山に行ったので、今週は海にでも行こうかと思っていたんですが、よんどころのない事情で行けませんでした。
で、デカ盛りを食べにいけなかったんでやせたのかな~と思ったんですが、今日の昼、普通に特盛りの冷やし中華食べてるんだよな~。
まあなんにしても、体重減ったのはメデタイ!
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