8/8の体重

本日の体重　71.8kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　9519歩
　　　　　午前　ジョギング　5.0km　200mインターバル　2本
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は午前中に、皇居で森脇健児さんと走れましたので、昼にデカ盛りを食べても体重が減りました。
ヤッホ━━(*≧▽≦)ﾉ━━♪
まあ、体脂肪率があがってるのは見なかったこととします。

明日からまた仕事が始まりますが、仕事のある日は昼間全然動かないんでまた太りそうですけど。