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8/8の体重

本日の体重 71.8kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 9519歩
     午前 ジョギング 5.0km 200mインターバル 2本
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は午前中に、皇居で森脇健児さんと走れましたので、昼にデカ盛りを食べても体重が減りました。
ヤッホ━━(*≧▽≦)ノ━━♪
まあ、体脂肪率があがってるのは見なかったこととします。

明日からまた仕事が始まりますが、仕事のある日は昼間全然動かないんでまた太りそうですけど。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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