8/11の体重

本日の体重　74.0kg
体脂肪率　　18%
本日の運動　ウォーキング　3976歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日は疲れていたため、トレーニングを一日サボってしまい、思う存分太ったんで、今日はしっかりとトレーニングを行いました。(昨日は疲れていたため、簡単な計算もできませんでした。本日訂正しております。)

けど、たいして減っていませんね。
一日で2.6kg太って、次の日に1.6kg減らして、差し引き1kg増。
体重増やすのは簡単だけど、減らすのは大変だ。