8/14の体重

本日の体重　71.6kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日体重が減っているのは、体調を崩したらしく、特にお腹の具合が最悪でした。
このところだるかったり、微熱があったりでどうも調子が悪いです。
もっとも食欲は全然落ちてませんが(´∀｀)
食欲が落ちていないので、夏バテではないと思いますが、しっかりと休んで体調を整えないと夏バテしそうですね。そしたらこの年で夏バテデビューだ。

あと今日落ちた体重は、すぐに戻ると思いますので、また太らないようにしっかりトレーニングしないと。