8/17の体重

本日の体重　71.4kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　4802歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日、ようやく食欲がもどりました。
仕事が休みだからと、のぺーっとしてたのがよくなかったようです。
やっぱり、適当に動いてご飯をいっぱい食べる。
それが一番ですね。

もっとも、食欲魔神様が暴れだしても困りますが(ﾟ∀ﾟ ；)