8/17の体重
本日の体重 71.4kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 4802歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日、ようやく食欲がもどりました。
仕事が休みだからと、のぺーっとしてたのがよくなかったようです。
やっぱり、適当に動いてご飯をいっぱい食べる。
それが一番ですね。
もっとも、食欲魔神様が暴れだしても困りますが(゚∀゚ ;)
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 4802歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日、ようやく食欲がもどりました。
仕事が休みだからと、のぺーっとしてたのがよくなかったようです。
やっぱり、適当に動いてご飯をいっぱい食べる。
それが一番ですね。
もっとも、食欲魔神様が暴れだしても困りますが(゚∀゚ ;)
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