8/19の体重

本日の体重　72.8kg
体脂肪率　　18%
本日の運動　ウォーキング　5375歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は終業時間を過ぎても、少し仕事をしていたため帰りが1時間くらい遅くなりました。
そのままもう少し残れば残業になったんですけど、昨日、トリプル定食を完食しており、来週の前半は残業の可能性があり、さらに木曜日は久しぶりに辛いもの会で暑気払いの予定なので、やれるうちにトレーニングをしておこうと思いまして。

でもそのわりには体重減ってない｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡