8/20の体重
本日の体重 73.2kg
体脂肪率 18%
本日の運動 ウォーキング 5270歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は天気があまり良くなかったせいか、大分涼しかったです。
特に朝、暑くて目を覚ましてたのが今日はゆっくり眠れました。
おかげで少し寝坊しました。
もっともそのおかげで体重増えたんで、ちょっぴり悲しくもありますね。
寒いよりも暑い日のほうが好きなんで、あっつ~い夏はうぇるかむなんですけどね、
体脂肪率 18%
本日の運動 ウォーキング 5270歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は天気があまり良くなかったせいか、大分涼しかったです。
特に朝、暑くて目を覚ましてたのが今日はゆっくり眠れました。
おかげで少し寝坊しました。
もっともそのおかげで体重増えたんで、ちょっぴり悲しくもありますね。
寒いよりも暑い日のほうが好きなんで、あっつ~い夏はうぇるかむなんですけどね、
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