8/24の体重
本日の体重 73.8kg
体脂肪率 17%
本日の運動 ウォーキング 4106歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
また1kgUP↑。
残業で夜走らなかっただけで、ここまで太るのか。
仕事のほうは、なんとか目途がついたので、明日は残業せずに帰れると思います。
水曜日で残業自粛日ってのもありますしね。
明日はしっかり走って、少しでもやせないと。
明後日は思いっきり体重が増えそうですから。
体脂肪率 17%
本日の運動 ウォーキング 4106歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
また1kgUP↑。
残業で夜走らなかっただけで、ここまで太るのか。
仕事のほうは、なんとか目途がついたので、明日は残業せずに帰れると思います。
水曜日で残業自粛日ってのもありますしね。
明日はしっかり走って、少しでもやせないと。
明後日は思いっきり体重が増えそうですから。
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