8/28の体重
本日の体重 72.2kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 15573歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
おっ、体重が減ってる。今日は昼に思う存分、大好きなカレーを食べたんで、体重の増加が心配でしたが、この炎天下の中、少し多めにウォーキングした甲斐がありましたね。
ただ、体脂肪率が思いっきりあがってるんで、油断は禁物かも。
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 15573歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
おっ、体重が減ってる。今日は昼に思う存分、大好きなカレーを食べたんで、体重の増加が心配でしたが、この炎天下の中、少し多めにウォーキングした甲斐がありましたね。
ただ、体脂肪率が思いっきりあがってるんで、油断は禁物かも。
スポンサーサイト