8/28の体重

本日の体重　72.2kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　15573歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

おっ、体重が減ってる。今日は昼に思う存分、大好きなカレーを食べたんで、体重の増加が心配でしたが、この炎天下の中、少し多めにウォーキングした甲斐がありましたね。

ただ、体脂肪率が思いっきりあがってるんで、油断は禁物かも。