8/29の体重

本日の体重　72.4kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は午前中に買い物へ行き、午後から具入りラー油(のようなもの)を作りました。
ただあれは、この季節に作るもんじゃないですね。

作ってる最中に暑くてアイスを食べたり、ジュースを飲んだりと、やたらと糖分とカロリーを摂ったうえに、作り終わってからウォーキングするつもりが、暑くて行けませんでした。

暑さ寒さも彼岸までって言いますから、暑いのも後一月くらいですかね。
寒いのが嫌いなので、一年中夏でもいいんダケド。