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9/1の体重

本日の体重 73.6kg
体脂肪率  19%
本日の運動 ウォーキング 3976歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

昨日、ついに月末の体重が前の月より増えてしまい、モチベーションが下がってしまいました。
そのせいかいきなり食べ過ぎて、体重がさらに増えてます。

今日の夕食も普段通りに食べているんですが、その他にカステラ1本、コロッケパン1個、チョコバー2本、ミニドーナツ1袋、バナナ2本。夕方からこれだけ食べました。

さすがにこれだけ食べれば、いつも通りにトレーニングしても太りますね。
走ったのにここまで増えると反省しなくては。

でも、おかげでまたやせる気力が湧いてきそうです。
また明日から、

「俺のモチベーションめちゃめちゃ高いぜ!」
「アドレナリンどっぱどぱだ!」


と、頭文字Dの秋山渉みたいなテンションでがんばりたいと思います。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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