9/1の体重

本日の体重　73.6kg
体脂肪率　　19%
本日の運動　ウォーキング　3976歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日、ついに月末の体重が前の月より増えてしまい、モチベーションが下がってしまいました。
そのせいかいきなり食べ過ぎて、体重がさらに増えてます。

今日の夕食も普段通りに食べているんですが、その他にカステラ1本、コロッケパン1個、チョコバー2本、ミニドーナツ1袋、バナナ2本。夕方からこれだけ食べました。

さすがにこれだけ食べれば、いつも通りにトレーニングしても太りますね。
走ったのにここまで増えると反省しなくては。

でも、おかげでまたやせる気力が湧いてきそうです。
また明日から、

「俺のモチベーションめちゃめちゃ高いぜ！」
「アドレナリンどっぱどぱだ！」

と、頭文字Ｄの秋山渉みたいなテンションでがんばりたいと思います。