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9/5の体重

本日の体重 72.4kg
体脂肪率  24%
本日の運動 ウォーキング 8656歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は暑かったですね。
ウォーキング中、近くの中学校で体育祭をやってましたが、午後の部が延期になってましたから。
そんな猛暑の中、ウォーキングしたのに太ったのは今日の食事のせいです。

朝:チーズトースト(4枚切り)×2、目玉焼×2、フランクフルト×3、サラダ山盛り、コーヒー×2杯
昼:菓子パン×7、ジュース×1ℓ
夜:サラダうどん山盛り、モロヘイヤのおひたし×1把分、まるごとバナナ×1

完全な食べ過ぎです。
せっかく減った体重が・・・。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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