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9/12の体重

本日の体重 72.8kg
体脂肪率  21%
本日の運動 
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km

今日は午前中に髪を切りに床屋へ行き、午後からは溜まっていたビデオを見ていたので、昼間はほとんど動いていません。
その代わりってわけでもないんですが、夜のジョギングは久々に10km走りました。
夕方から風が出てきていくらか走りやすくなってはきたんですが、久しぶりの10kmはきつかったです。
特に最後の500mくらいはもうバテバテでした。

おかげで体重も少し減ったし。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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