10/31の体重

本日の体重 73.4kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 21905歩
     夜  筋トレ基本セット30×4セット

今日は雨が降ったり止んだりで、夜も霧雨が降っていたため走れませんでした。
その可能性を考えて、昼間ウォーキングを多めにしていたので体重は少し減ったようです。

おかげで月の最後の体重が久しぶりに前の月より減りました。

10月
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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愛車「VOXY」で、デカ盛り店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。

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