10/2の体重

本日の体重　73.2kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　6381歩
　　　　　午前　筋トレ基本ｾｯﾄ30×3ｾｯﾄ
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は、朝出かける前に筋トレをしたのが良かったのか、それとも今日食べたデカ盛りが＞＞野菜たっぷりだったのが良かったのかわかりませんが、いくらか体重が落ちました。
ﾜｰｲ♪ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ♪

ただ、先月思いっきり太りだす前の体重に戻っただけなんですよね。
まだまだ油断はできないので、これからも頑張ってやせなくては。