10/3の体重
本日の体重 74.0kg
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 3413歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
うわあぁぁぁぁぁぁぁぁ!
油断したー!
昨日、体重が減ったんで油断したら、あっとゆーまに太ったー!
湯島の舞い鶴で買ったぶどうパン>>

これ一本食べたり、
秋の味覚ダー!ってマツタケご飯をお替りしまくったり

今年の最後にと、メロンを半分に切ってまるごと食べたりすれば当然ですね。
これが秋のデブトラップか。←秋に入って太り始めたので言訳です。
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 3413歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
うわあぁぁぁぁぁぁぁぁ!
油断したー!
昨日、体重が減ったんで油断したら、あっとゆーまに太ったー!
湯島の舞い鶴で買ったぶどうパン>>

これ一本食べたり、
秋の味覚ダー!ってマツタケご飯をお替りしまくったり

今年の最後にと、メロンを半分に切ってまるごと食べたりすれば当然ですね。
これが秋のデブトラップか。←秋に入って太り始めたので言訳です。
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