10/3の体重

本日の体重　74.0kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　3413歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

うわあぁぁぁぁぁぁぁぁ！
油断したー！

昨日、体重が減ったんで油断したら、あっとゆーまに太ったー！

湯島の舞い鶴で買ったぶどうパン＞＞

これ一本食べたり、

秋の味覚ダー！ってマツタケご飯をお替りしまくったり


今年の最後にと、メロンを半分に切ってまるごと食べたりすれば当然ですね。

これが秋のデブトラップか。←秋に入って太り始めたので言訳です。