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10/4の体重

本日の体重 74.0kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング ???歩(すいません、歩数計忘れました)
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

相変わらず体重が落ちませんが、筋トレって毎日やるより、2~3日に一回のほうがいいらしいです。
どうも、毎日筋トレしてると傷ついた筋肉の回復が間に合わないようです。

でも、せっかくここまで来たので、もうしばらくこのスタイルでダイエットを続けてみます。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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