10/5の体重
本日の体重 75.2kg
体脂肪率 18%
本日の運動 ウォーキング 961歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
WHY?
この体重の増え方はなに?ちゃんと筋トレもして、走りにも行ったのに。
今日は秋の味覚ご飯の第二弾で、先日かって来た栗で>>作った栗ご飯を少し多めに食べましたが、でも+1.2kgはね~だろって思うんですけどね。
せっかくVAAMゼリー ダイエットすぺさるを買ってきたんで、それを食べてからトレーニングしたのに。( ・´з・`)
体脂肪率 18%
本日の運動 ウォーキング 961歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
WHY?
この体重の増え方はなに?ちゃんと筋トレもして、走りにも行ったのに。
今日は秋の味覚ご飯の第二弾で、先日かって来た栗で>>作った栗ご飯を少し多めに食べましたが、でも+1.2kgはね~だろって思うんですけどね。
せっかくVAAMゼリー ダイエットすぺさるを買ってきたんで、それを食べてからトレーニングしたのに。( ・´з・`)
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