10/7の体重

本日の体重　74.0kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　2178歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

あぅっ！
やってまーたorz

最近全然やせなかったんで、間食をしないように心がけていたんですけど、帰りの電車でドーナツを食べながら乗ってきた輩がいて、理性のタガが外れました。
空腹時にあのビジュアルとにほひはやばいっす。
で、帰りに某ドーナツショップへ寄ってしまい、食べたいやつをどんどん選ぶと言う暴挙にでてしまい、結局6個食べてしまいました。
あぁ！神様、あなたがこんなおいしいもの作るから・・・。

さらに、家に帰ってからも、食事は別腹(笑)なので、いつもどおりの量を食べてしまいました。
今日我慢できてたらやせてたんだな(*´-д-)ﾌｩ-3