10/9の体重
本日の体重 74.2kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 21315歩
午前 筋トレ基本セット30×2セット
午後 筋トレ基本セット30×4セット
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は朝からの雨で、走れませんでした。
筋トレは多めにやったんですけど、やっぱり体重は増えましたね。
それともここでのから揚げが>>余計だったか?
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 21315歩
午前 筋トレ基本セット30×2セット
午後 筋トレ基本セット30×4セット
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は朝からの雨で、走れませんでした。
筋トレは多めにやったんですけど、やっぱり体重は増えましたね。
それともここでのから揚げが>>余計だったか?
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