10/10の体重

本日の体重　73.0kg
体脂肪率　　24%
本日の運動　ウォーキング　9679歩
　　　　　午後　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は午前中、雨が降ってましたので、栗の甘露煮　大人の味Ver.を作ってました。
って、ただ単に　この作り方＞＞のみりんをブランデーに変えただけですが。
でも、ブランデーがお菓子作り用のウサギの絵の描いてあるやつなので、どの程度おいしくできたはわかりませんが。(味が染みるまで、一晩かかるので)
これで、今年買って来た栗は全て煮ました。
来年は渋川煮にチャレンジするかな。ブランデーもちゃんとしたやつ買って。

あと午後天気が回復したので、軽くウォーキングをして、夜走ったので体重が減りました。
デカ盛り食べないと体重って減るもんですね。
体脂肪率がかなりあがってるのが気になりますが・・・。