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10/10の体重

本日の体重 73.0kg
体脂肪率  24%
本日の運動 ウォーキング 9679歩
     午後  筋トレ基本セット30×2セット
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は午前中、雨が降ってましたので、栗の甘露煮 大人の味Ver.を作ってました。
って、ただ単に この作り方>>のみりんをブランデーに変えただけですが。
でも、ブランデーがお菓子作り用のウサギの絵の描いてあるやつなので、どの程度おいしくできたはわかりませんが。(味が染みるまで、一晩かかるので)
これで、今年買って来た栗は全て煮ました。
来年は渋川煮にチャレンジするかな。ブランデーもちゃんとしたやつ買って。

あと午後天気が回復したので、軽くウォーキングをして、夜走ったので体重が減りました。
デカ盛り食べないと体重って減るもんですね。
体脂肪率がかなりあがってるのが気になりますが・・・。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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