10/10の体重
本日の体重 73.0kg
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 9679歩
午後 筋トレ基本セット30×2セット
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は午前中、雨が降ってましたので、栗の甘露煮 大人の味Ver.を作ってました。
って、ただ単に この作り方>>のみりんをブランデーに変えただけですが。
でも、ブランデーがお菓子作り用のウサギの絵の描いてあるやつなので、どの程度おいしくできたはわかりませんが。(味が染みるまで、一晩かかるので)
これで、今年買って来た栗は全て煮ました。
来年は渋川煮にチャレンジするかな。ブランデーもちゃんとしたやつ買って。
あと午後天気が回復したので、軽くウォーキングをして、夜走ったので体重が減りました。
デカ盛り食べないと体重って減るもんですね。
体脂肪率がかなりあがってるのが気になりますが・・・。
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 9679歩
午後 筋トレ基本セット30×2セット
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は午前中、雨が降ってましたので、栗の甘露煮 大人の味Ver.を作ってました。
って、ただ単に この作り方>>のみりんをブランデーに変えただけですが。
でも、ブランデーがお菓子作り用のウサギの絵の描いてあるやつなので、どの程度おいしくできたはわかりませんが。(味が染みるまで、一晩かかるので)
これで、今年買って来た栗は全て煮ました。
来年は渋川煮にチャレンジするかな。ブランデーもちゃんとしたやつ買って。
あと午後天気が回復したので、軽くウォーキングをして、夜走ったので体重が減りました。
デカ盛り食べないと体重って減るもんですね。
体脂肪率がかなりあがってるのが気になりますが・・・。
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