10/12の体重
本日の体重 74.0kg
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 611歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日の朝、出勤の際に突然雨に降られ、微妙に濡れました。
そのせいか、体がだるく、やたらと汗をかいています。
サッカーの結果が気になりますが、日本の勝利を信じ、この辺で休ませていただきます。
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 611歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日の朝、出勤の際に突然雨に降られ、微妙に濡れました。
そのせいか、体がだるく、やたらと汗をかいています。
サッカーの結果が気になりますが、日本の勝利を信じ、この辺で休ませていただきます。
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