10/14の体重

本日の体重　74.0kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　2039歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日までの体のだるさから、今日はトレーニングを休んで、体調を整えようと思っておりました。
が、なんか体力が復活しているので、いつも通りのメニューをこなしました。

なのに何故体重が増える！

来週はもしかしたら残業で、トレーニングができない日があるかも知れないので頑張ったのに。