10/14の体重
本日の体重 74.0kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 2039歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日までの体のだるさから、今日はトレーニングを休んで、体調を整えようと思っておりました。
が、なんか体力が復活しているので、いつも通りのメニューをこなしました。
なのに何故体重が増える!
来週はもしかしたら残業で、トレーニングができない日があるかも知れないので頑張ったのに。
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 2039歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日までの体のだるさから、今日はトレーニングを休んで、体調を整えようと思っておりました。
が、なんか体力が復活しているので、いつも通りのメニューをこなしました。
なのに何故体重が増える!
来週はもしかしたら残業で、トレーニングができない日があるかも知れないので頑張ったのに。
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