10/19の体重

本日の体重　74.6kg
体脂肪率　　19%
本日の運動　ウォーキング　4889歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は間食などせず、トレーニングもしっかりやったんで、少しはやせるかと思ったんですが、全然体重減ってない｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡

そろそろプロテインに頼らないと、やせないか？