10/19の体重
本日の体重 74.6kg
体脂肪率 19%
本日の運動 ウォーキング 4889歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は間食などせず、トレーニングもしっかりやったんで、少しはやせるかと思ったんですが、全然体重減ってない。゚(PД`q。)゚。
そろそろプロテインに頼らないと、やせないか?
体脂肪率 19%
本日の運動 ウォーキング 4889歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は間食などせず、トレーニングもしっかりやったんで、少しはやせるかと思ったんですが、全然体重減ってない。゚(PД`q。)゚。
そろそろプロテインに頼らないと、やせないか?
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