10/24の体重

本日の体重　75.0kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　14742歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

あぁ、雨が降ってる。
これでもう４日間走っていません。
疲れて→釣りの準備で→釣りで疲れて→雨
このコンボで、体重・体脂肪率ともに危険水域に入ってきました。
今日はデカ盛り食べてないのに｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡