10/25の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

先週の土曜日、釣りに行くのが決まった時に、今日の有給を申請しておきました。
多分疲れて仕事にならないと思ったんで。
土曜日に帰ってきたあとなんて、本当にヘロんヘロんでしたから。

その予想は当たり、今日はなんか１日ダラダラと過してしまいました。
そのせいか、夜走ったにも関らず体重、体脂肪率共に落ちません。

ここまで体重が増えていなければ、平日のみのデカ盛りに行ったんですけどね。