10/26の体重
本日の体重 74.6kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 5605歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
最近、体重が全然減らないんですけど、運動量が少ないんですかね?
去年より筋肉の量が増えたんで、1日の消費カロリーが増えてやせてもいいと思うんですけどね。
まぁ、あれだ。所謂食い過ぎってやつですね。
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 5605歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
最近、体重が全然減らないんですけど、運動量が少ないんですかね?
去年より筋肉の量が増えたんで、1日の消費カロリーが増えてやせてもいいと思うんですけどね。
まぁ、あれだ。所謂食い過ぎってやつですね。
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