11/3の体重

本日の体重　73.8kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　18643歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は昼にこんな＞＞デカ盛りを食べましたが、ウォーキングをしっかりとしたおかげか体重が減りました。
ただ最近気になるのは、デカ盛りを食べた日よりもその翌日に体重が増えているんですよね。
本当の恐怖は明日訪れるのかも。