11/4の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　5850歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

うわぁ～！
やっぱり太ってるゥ～。
デカ盛りを食べた次の日は鬼門です。

でも、簡単に1kgも増えなくてもいいだろ、おれ。