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11/7の体重

本日の体重 74.6kg
体脂肪率  24%
本日の運動 ウォーキング 15847歩
     午後  筋トレ基本セット30×2セット
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日の午前中、昨日の大渋滞での疲れがでて、だらだらと過してしまいました。
言訳ですが、昨日1日の半分、12時間位車を運転してたもんで。
プロのドライバーの方には本当に頭が下がります。

でも、午後からは天気も回復して晴れた空を見ていると、家に居るのがもったいなく思い、軽い筋トレの後ウォーキングに出かけました。
おかげで体重は増えなかったんですが、体脂肪率が・・・。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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