11/8の体重

本日の体重　74.4kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　9154歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日は前回がいつだったか思い出せないくらい久しぶりに残業をしてきました。
なので夜は筋トレのみで走っていません。
一応、一駅手前で降りて歩いたので、若干歩数は増えてます。