11/10の体重
本日の体重 74.2kg
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 5698歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
最近、また肩こりがひどくなってきました。
寒くなるとこれがきつくなってくるんですよね。
前は運動不足が原因かと思ってましたが、筋トレをしても肩こりがあるのはやはり年齢的なものですかね?
その前に猫背を直せとの指摘がありそうですが。
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 5698歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
最近、また肩こりがひどくなってきました。
寒くなるとこれがきつくなってくるんですよね。
前は運動不足が原因かと思ってましたが、筋トレをしても肩こりがあるのはやはり年齢的なものですかね?
その前に猫背を直せとの指摘がありそうですが。
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