11/13の体重

本日の体重　74.0kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　32146歩
　　　　　午前　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日はかなりの距離を歩き、昼に食べたデカ盛り＞＞もたいした量ではなかったので体重が減りました。

明日は先日注文したTVがようやく店頭に入荷したとの連絡が入ったので、取りに行かなくては。
とうとう居間に40型TVのある生活がオクレルゥー！←すいません、少し舞い上がっておかしくなってます。