11/17の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　6033歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は雨も降って、寒かったですね。
昨日から通勤の時にコートを着始めて、今日はストーブまで焚きました。

ただ、夕方から雨が止んだようで、夜走りにいったんですが、5kmくらい走ったところでいきなりの雨。
そのまま頑張って走ったのにやせてない｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡
鼻が垂れそうになったけど頑張って走ったのに。