11/22の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　11362歩

今日は昨日の疲れからか、ちょっぴり体調が優れませんでした。
あと、明日のために買い物に行ったり、雨が降ったりしたので、今日はトレーニングを休みました。

そしたらやっぱり太ってる。
あ～、だから今日風呂は行っているときに、危なくぎっくり腰やるとこだったんだな。
実際、あと少し腰に圧がかかったらやばいとこでした。
風呂とトイレでだけは倒れたくねぇ・・・。

でも、トレーニングを１日サボっただけで1.8kg増えるって、どんだけ太りやすい体質なんだ、俺。