11/25の体重

本日の体重　75.0kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　10332歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日は腰の具合も大分よくなったので、筋トレを再開しました。
そのあとで、軽くでいいから走ろうと思って外へでたのですが、丁度雨が降り始めたよorz

ここのところ、わさわさとお動きまくって疲れているのだから、少し休めと神様が言ってるんですかね(o'ω'o)？

でも、そうすると今度は体重のほうがやばい事にガァ──(＿△＿；)──ン