11/26の体重

本日の体重　74.6kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　5751歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

先日痛めた腰の状態が、かなり回復しましたので、今日は久しぶりに走りました。
ただ、腰の状態は良くなったのですが、代わりに背中の左側、肩甲骨の下辺りがすごく痛いです。
おかげで走っても全然ペースがあがりませんでしたﾋﾞｪ─･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･─ﾝ!!

でも走る事ができるようになったので、これで明日はデカ盛りに行けそうです。