11/26の体重
本日の体重 74.6kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 5751歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
先日痛めた腰の状態が、かなり回復しましたので、今日は久しぶりに走りました。
ただ、腰の状態は良くなったのですが、代わりに背中の左側、肩甲骨の下辺りがすごく痛いです。
おかげで走っても全然ペースがあがりませんでしたビェ─・゚・(。>д<。)・゚・─ン!!
でも走る事ができるようになったので、これで明日はデカ盛りに行けそうです。
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 5751歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
先日痛めた腰の状態が、かなり回復しましたので、今日は久しぶりに走りました。
ただ、腰の状態は良くなったのですが、代わりに背中の左側、肩甲骨の下辺りがすごく痛いです。
おかげで走っても全然ペースがあがりませんでしたビェ─・゚・(。>д<。)・゚・─ン!!
でも走る事ができるようになったので、これで明日はデカ盛りに行けそうです。
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