11/28の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　9711歩
　　　 夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は午前中に、米を搗きに行って(うちは玄米を買って、コイン精米所で精米しています。田舎具合がばれますね)そのあと買い物に行った以外は、家でぐでぐででした。

さすがにこのところの疲れと、とり溜めたテレビも溜まっていたので、天気がいい休みなのに久しぶりに家で待ったりと過しました。
おかげで体重が増えました｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡