11/28の体重
本日の体重 74.8kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 9711歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は午前中に、米を搗きに行って(うちは玄米を買って、コイン精米所で精米しています。田舎具合がばれますね)そのあと買い物に行った以外は、家でぐでぐででした。
さすがにこのところの疲れと、とり溜めたテレビも溜まっていたので、天気がいい休みなのに久しぶりに家で待ったりと過しました。
おかげで体重が増えました。゚(PД`q。)゚。
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 9711歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は午前中に、米を搗きに行って(うちは玄米を買って、コイン精米所で精米しています。田舎具合がばれますね)そのあと買い物に行った以外は、家でぐでぐででした。
さすがにこのところの疲れと、とり溜めたテレビも溜まっていたので、天気がいい休みなのに久しぶりに家で待ったりと過しました。
おかげで体重が増えました。゚(PД`q。)゚。
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