12/1の体重
本日の体重 75.2kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6519歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
あ~、今年ももう12月ですね。ついこの間、初日の出を見て初詣に行ってきたと思ったら、もう年末。
1年の長さが年々加速していく。年はとりたくないよ~。
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6519歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
あ~、今年ももう12月ですね。ついこの間、初日の出を見て初詣に行ってきたと思ったら、もう年末。
1年の長さが年々加速していく。年はとりたくないよ~。
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