12/6の体重

本日の体重　74.4kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　6324歩
　　　 夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

ｬﾊﾞｨ･･(´Д｀；)
また腰痛が再発しました。
ただ今回は、腰よりも背中の肩甲骨の間の方が痛みがひどいです。
一応、筋トレ＆ジョギングで痛みは引きましたがジョギングのペースはかなり落ちました。
今日の体重がそれを物語ってますね。