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12/6の体重

本日の体重 74.4kg
体脂肪率  22%
本日の運動 ウォーキング 6324歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

ャバィ・・(´Д`;)
また腰痛が再発しました。
ただ今回は、腰よりも背中の肩甲骨の間の方が痛みがひどいです。
一応、筋トレ&ジョギングで痛みは引きましたがジョギングのペースはかなり落ちました。
今日の体重がそれを物語ってますね。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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