12/11の体重

本日の体重　75.2kg
体脂肪率　　24%
本日の運動　ウォーキング　24246歩
　　　 夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日の影響で、今日の朝食はいつもの2/3の量しか食べる事ができませんでした。
おまけに寝不足から、午前中はダラダラと寝てしまったため、昼食もいつもよりは少な目の量です。

昼食後に外を見ると、風は強いですが天気がとてもよいので、ウォーキングにでかけ、そのおかげか、夕食は普通の量に戻りました。

でも、それだけで2kgも減るってことは、普段の朝食と昼食を少し減らせばやせる？
体の具合でも悪くならない限り、食事の量を減らすことはないと思いますが(　･´ｰ･｀)