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12/11の体重

本日の体重 75.2kg
体脂肪率  24%
本日の運動 ウォーキング 24246歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

昨日の影響で、今日の朝食はいつもの2/3の量しか食べる事ができませんでした。
おまけに寝不足から、午前中はダラダラと寝てしまったため、昼食もいつもよりは少な目の量です。

昼食後に外を見ると、風は強いですが天気がとてもよいので、ウォーキングにでかけ、そのおかげか、夕食は普通の量に戻りました。

でも、それだけで2kgも減るってことは、普段の朝食と昼食を少し減らせばやせる?
体の具合でも悪くならない限り、食事の量を減らすことはないと思いますが( ・´ー・`)
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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