12/16の体重

本日の体重　75.4kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　6248歩
　　　 夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

体重減らないねぇ～。
今の運動量では足りないんですかね？
そうすると、運動強度を上げるか、時間を増やすしかないのかな～。
あっ、食事の量を減らすって考えは今のところ無いんで。

やっぱり夏のほうがやせるのかな？
あぁ～、夏はまだかいのぅ。