12/19の体重

本日の体重　76.4kg
体脂肪率　　24%
本日の運動　ウォーキング　7400歩
　　　 午後　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ
　　　 夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は午前中、昨日の栃木ドライブをまとめて、午後からは撮り溜めていたTVを見ていたので、ほとんど外出しませんでした。
おかげで体重が減ってない｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡

昨日食べた量は結構なものでしたからね～。
本当なら今日はかなり運動しなければならなかったんですけどね。
さすがに少しお腹が出てきた。