12/22の体重

本日の体重　76.0kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　6954歩
　　　 夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日、体調を崩して走れなくて、今朝もまだ本調子ではなかったんですけど、朝電車の中で寝ていたら大分体調がよくなりました。今朝はまた千代田線が遅れて、その分ゆっくりと眠れたのがよかったのかも知れません。
ただ、昨日のつけは大きく、今日の体重も大変な事になっております。
でも、明日もまたデカ盛りを食べに行こうとしてますが・・・。