12/29の体重

本日の体重　77.0kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　5644歩
　　　 夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

すいません、今日の内容はどう考えてもダイエット記録ではありません。
今日もそれ位体重が増えました。
まあ、昼にこれ＞＞を食べて、そのあとこれ＞＞を飲んで、さらに夜ご飯も普通に食べてたら、そりゃやせませんよね。

まあ、一応今日で年内のデカ盛りは最後となります。
誰かに誘われなければですが(´∀｀)

ダイエット？記録は31日まで更新する予定ではありますので、よろしければもう少しお付き合い下さい。