本日の体重 77.0kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 5644歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
すいません、今日の内容はどう考えてもダイエット記録ではありません。
今日もそれ位体重が増えました。
まあ、
昼にこれ>>を食べて、
そのあとこれ>>を飲んで、さらに夜ご飯も普通に食べてたら、そりゃやせませんよね。
まあ、一応今日で年内のデカ盛りは最後となります。
誰かに誘われなければですが(´∀`)
ダイエット?記録は31日まで更新する予定ではありますので、よろしければもう少しお付き合い下さい。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット